Начнем с того, что как бы ни была загружена ваша неделя, необходимо выделить один маленький денёк для стабилизации гармонии души и тела. Этот день будет принадлежать только вам и вашим мыслям! Вы сможете полностью расслабиться и уделить внимание поднятию душевных сил, моральному и физическому состоянию…
Совет 1 для поднятия душевных сил :
Отрешитесь от всего мира: не ходите в магазины, не разговаривайте по телефону, не смотрите телевизор, не пользуйтесь интернетом, не занимайтесь бытовыми делами, в общем, постарайтесь максимально расслабиться. Этот день, только ваш! Не пытайтесь сделать его максимально эффективным для выполнения нужд других людей. Наполните его эмоционально положительно, получите психологический подъем.
Совет 2 для поднятия душевных сил:
Не нужно заводить будильник, это создаст лишнее напряжение. Получите удовольствие от утреннего пробуждения.